Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Tidak hanya suplemen, ada beberapa makanan yang bermanfaat sebagai penambah darah.
Kadar darah rendah dikaitkan dengan risiko berbagai macam penyakit. Untuk itu, diperlukan pola makan yang tepat agar kadar darah seimbang.
Makanan penambah darah ini mengandung vitamin, zat besi, dan mineral yang mendukung produksi sel darah merah.
Baca Juga: 6 Makanan Pengencer Darah, Bantu Cegah Serangan Jantung
Dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari laman Naturalfoodseries.com, Sabtu 24 April 2021, berikut beberapa makanan penambah darah.
1. Kentang
Satu kentang berukuran sedang mengandung 3,2 mg zat besi. Selain mengenyangkan, kentang mampu mengatasi masalah kekurangan darah.
Hindari mengolah kentang dengan cara digoreng. Anda harus mengolahnya dengan cara dikukus atau dipanggang.
Baca Juga: China Meluncurkan Peluncur Rudal Jarak Jauh 500 Km, Perang Dunia 3 Terancam Pecah
