Network
Selain itu, kafein dapat memengaruhi kadar hormon, terutama pada wanita. Untuk itu, baik wanita maupun pria disarankan agar mengurangi asupan kafein guna meningkatkan kesuburan anda.
2. Hindari obat pereda nyeri
Obat pereda nyeri memang dapat meredakan rasa nyeri tertentu. Namun, obat tersebut tidak baik untuk kesuburan.
Dokter juga menganjurkan agar tidak mengonsumsi obat pereda nyeri apa pun, khususnya saat waktu ovulasi.
Baca Juga: 6 Kebiasaan Ayah yang Merusak Masa Depan Anak, Seperti Melarangnya Menangis
Selain itu, obat pereda nyeri menganfung bahan kimia yang dapat merusak kesehatan reproduksi anda.
3. Mengonsumi makanan antioksidan
Mengonsumsi makanan tinggi antioksidan merupakan salah satu kebiasaan untuk meningkatkan kesuburan.
Makanan antioksidan meliputi, jeruk, stroberi, kangkung, nanas, dan banyak lainnya.
Antioksidan sangat penting dalam menetralkan efek radikal bebas dalam tubuh. Diketahui, radikal bebas dapat membongkar sperma dan sel telur sehingga berisiko kemandulan.
