7 Kebiasaan yang Bisa Meningkatkan Kesuburan, Cegah Kemandulan

Baca Juga: 7 Bahaya Membentak Anak, Sekali Bentakan Satu Milyar Sel Otak Rusak

4. Mengonsumsi produk susu tinggi lemak

Penelitian menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi produk susu tinggi lemak jarang mengalami kemandulan.

Anda harus mengonsumsi setidaknya satu porsi produk susu tinggi lemak untuk mencegah maslaah reproduki.

5. Mengontrol berat badan

Ahli medis mengatakan bahwa wanita gemuk rentan mengalami kemandulan. Namun, anda bisa mencegahnya dengan berolahraga.

Baca Juga: Rebusan Sereh Bisa Membersihkan Ginjal dari Racun, Simak Cara Mengolahnya

Olahraga dapat memperkuat otot dan membantu mengurangi berat badan. Anda bisa memilih olahraga ringan, seperti berenang, bersepeda, yoga, dan lainnya.

6. Berhenti merokok

Kebiasaan merokok dikaitkan dengan kesuburan pria maupun wanita. Penelitian menunjukkan bahwa merokok dapat menyebabkan perubahan merugikan pada lapisan rahim dan merusak telur yang sedang berkembang.