Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Ikan lele adalah sejenis ikan air tawar yang banyak digemari karena rasanya lezat.
Ternyata ikan lele memiliki manfaat yang luar biasa untuk kesehatan.
Ikan lele mengandung beberapa zat yang bermanfaat untuk pemulihan dari stroke bahkan mencegah pikun.
Dilansir dari Healthbenefittimes pada 29 Mei 2021, ikan lele mengandung asupan vitamin dan lemak yang sehat.
Baca Juga: Warung Pecel Ikan Lele Al-Hidayah, Sambalnya Bikin Geleng-geleng Kepala
Ikan lele rendah lemak jenuh dan tinggi omega-3 yang dapat melindungi jantung dari penyakit seperti serangan jantung hingga stroke.
Ikan lele juga dapat menurunkan jumlah kolesterol dalam darah.
Salah satu penelitian menyebutkan bahwa mengonsumsi satu porsi ikan lele setiap minggu bisa memulihkan tubuh dari stroke dengan cara mengurangi risiko terkena penyakit jantung.
Orang yang terkena stroke selain harus mengendalikan makanan yang dikonsumsi, juga harus melakukan olahraga.
