Hati Hati, Ada 5 Minuman yang Harus di Hindari Penderita Diabetes

2. Yoghurt rasa buah

Yoghurt merupakan minuman yang baik bagi penderita diabetes. Namun berbeda dengan yogurt jenis-jenis buah.

Kadar lemak yang rendah dalam yogurt rasa buah tak sebanding dengan kadar gula yang sangat tinggi. Hal ini dapat menyebabkan kadar insulin menjadi lebih tinggi.

Pilihlah yoghurt dengan kandungan susu murni untuk mengontrol kadar gula dan bermanfaat bagi kesehatan.

Baca Juga: 6 Makanan yang Harus Dihindari Penderita Diabetes

3. Minuman kopi rasa

Kopi memang dikenal bermanfaat bagi kesehatan, termasuk menurunkan risiko diabetes.

Namun perlu diketahui jika kopi dengan aroma yang tinggi justru menyimpan karbohidrat cair yang dapat meningkatkan kadar gula darah Anda.

4. Madu, nektar agave, sirup maple

Penderita diabetes biasanya mencoba mengurangi asupan gula putih serta beberapa makanan manis dari gula putih karena dikenal buruk bagi diabetes.