Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Ada beberapa pemanis buatan yang cocok untuk penderita diabetes.
Salah satu kebutuhan utama penderita diabetes adalah pemanis buatan yang bebas gula.
Hal ini bertujuan untuk mengelola kesehatan penderita diabetes agar gula darah tidak naik.
Baca Juga: Menu Sarapan untuk Penderita Diabetes, Bantu Menurunkan Kadar Gula Darah
Dilansir dari laman Beatdiabetesapp pada 3 Agustus 2021, berikut ini pemanis buatan terbaik untuk penderita diabetes.
1. Tagatose
Salah satu jenis pemanis buatan bagi penderita diabetes adalah tagatose.
Ini adalah jenis gula yang aman dikonsumsi untuk mengatasi kadar glukosa darah yang tinggi pada pasien diabetes.
Baca Juga: Tips Menjaga Kaki Tetap Sehat Bagi Penderita Diabetes
Tagatose memiliki rasa yang jauh lebih manis dari gula biasa, sehingga harus digunakan dalam jumlah yang rendah.
Selain membantu menurunkan kadar gula darah, tagatose juga dapat meningkatkan respon tubuh terhadap insulin, sehingga membantu dalam mengendalikan diabetes.
2. Eritritol
Eritritol adalah sejenis gula buatan yang memiliki rasa manis dan aman untuk penderita diabetes.
Baca Juga: 6 Makanan yang Harus Dihindari Penderita Diabetes
Eritritol memiliki rasa segar dan manis, serta hampir tidak mengandung kalori sama sekali.
Keistimewaan eritritol daripada gula buatan lainnya adalah tidak meninggalkan rasa pahit setelah mengonsumsinya.
3. Xilitol
Xilitol memiliki rasa yang sangat enak, sangat mirip dengan gula dan aman dikonsumsi oleh penderita diabetes.
Baca Juga: 3 Tanda Awal Diabetes di Usia Muda, Kenali Faktor Risiko Sejak Dini
Kekurangan dari pemanis buatan yang satu ini adalah memiliki lebih banyak kalori daripada eritritol.
Sehingga konsumsinya harus lebih dibatasi.
4. Sakarin
Sakarin juga termasuk pemanis buatan terbaik untuk pasien diabetes.
Baca Juga: Manfaat Terong Belanda untuk Kesehatan, Mencegah Kanker dan Diabetes
Sakarin memiliki rasa yang terlalu manis, dan konsumsinya harus dalam jumlah yang sangat kecil.
Hal ini untuk menghindari rasa pahit yang ditimbulkan.
5. Inulin
Inulin adalah pemanis buatan yang rasanya kurang manis dibandingkan dengan gula biasa.
Baca Juga: Manfaat Biji-bijian, Sembuhkan Diabetes pada Lansia
Inulin mengandung kalori yang rendah dan baik untuk mengontrol kadar gula darah Anda.
Sehingga cocok dikonsumsi sebagai pengganti gula yang sehat dalam berbagai makanan dan minuman.***
