Network
Seledri adalah sayuran yang baik untuk menjaga kesehatan tulang, dan mencegah anak mengalami dehidrasi.
Baca Juga: 5 Vitamin dan Mineral untuk Anak, Bantu Meningkatkan Kecerdasan Otak
Seledri ini mengandung natrium, silika dan silikon yang merupakan mineral penting untuk menjaga kesehatan tulang.
Seledri juga bagus untuk mengontrol nafsu makan anak.
5. Wortel
Wortel kaya akan vitamin A yang bagus untuk kesehatan mata.
Sama halnya dengan brokoli, wortel adalah sayuran luar biasa yang bisa dimakan mentah, diasinkan, digoreng, dipanggang, dan direbus.
Baca Juga: 7 Kebiasaan yang Menurunkan Kecerdasan Otak, Salah Satunya Malas Gera
6. Kembang kol
Kembang kol sangat bagus dikonsumsi anak untuk menumbuhkan tulang, membantu otot, dan system pencernaan mereka.
