Network
Semangka mengandung likopen yang mengurangi kemungkinan terjadinya stroke.
Menurut penelitian yang dikeluarkan oleh Neurology, pria yang berusia antara 46 sampai 65 tahun yang telah mengonsumsi tinggi likopen memiliki presentasi yang lebih kecil untuk terkena stroke.
2. Alpukat
Selain mengonsumsi semangka, Anda juga bisa menurunkan kolesterol tanpa obat dengan mengonsumsi alpukat.
Baca Juga: Manfaat Minum Air Rebusan Sereh di Pagi Hari, Seperti Menurunkan Kolesterol dengan Cepat
Dibalik rasanya yang lezat, alpukat mengandung lemak tidak jenuh yang tinggi.
Lemak tidak jenuh dikenal dapat meningkatkan kolesterol baik (HDL) dan juga menurunkan kolesterol jahat (LDL) dalam darah.
Dalam alpukat juga terdapat guacamole yang membantu Anda untuk mengurangi risiko terjadinya stroke khususnya setelah usia 40 tahun.
Baca Juga: 10 Pantangan Makanan Penderita Kolesterol Tinggi, Salah Satunya Santan Kelapa
3. Apel
