Network
2. Menghindari makanan yang digoreng
Tips sehat lainnya agar terhindar dari berbagai penyakit adalah membatasi makanan yang digoreng.
Saat ini banyak makanan yang diolah dengan cara digoreng seperti pisang goreng, kentang goreng, hingga berbagai kue basah.
Minyak sawit yang digunakan untuk digoreng adalah jenis minyak trans, yang kurang sehat untuk jantung ataupun pembuluh darah.
Baca Juga: 5 Fakta Unik Orang Jepang, Rahasia Sehat di Balik Kebiasaan Duduk di Lantai Saat Makan
3. Memperbanyak puasa
Puasa adalah tips mudah untuk mewujudkan hidup yang sehat.
Saat tubuh mencoba menahan lapar selama 20 jam, tubuhnya akan menjadi mesin pembakar lemak yang luar biasa.
Puasa juga bermanfaat untuk mencegah berbagai masalah penyakit degeneratif seperto stroke, darah tinggi, kencing manis, hingga asam urat.
Baca Juga: Pakan Ikan Lele yang Murah dan Sehat, Cukup Gunakan Enceng Gondok dan Keong Sawah
