Network
RINGTIMES BANYUWANGI - Simak Penjelasan dr Zaidul Akbar terkait cara agar seseorang dapat berhenti merokok.
Merokok merupakan kebiasaan yang sangat sulit dihilangkan. Hal ini karena rokok mengandung zat aditif yang mengakibatkan kecanduan.
Tanpa dibarengi tekad yg kuat, kebanyakan perokok yang ingin berhenti merokok cenderung gagal dan akhirnya kembali membiasakan menghisap rokok.
Baca Juga: 4 Organ yang Rusak Akibat Merokok, Bisa Sebabkan Kebutaan Secara Permanen
Dilansir dari kanal Sehat Sunnah pada Senin, 16 Agustus 2021, dr Zaidul Akbar menyebut bahwa sebenarnya belum ada cara efektif yang bisa digunakan untuk perokok yang ingin berhenti merokok.
Menurutnya, meski belum ada cara yang efektif, para perokok dapat membiasakan diri dengan hal yang bisa membuat berhenti merokok.
dr Zaidul Akbar, menjelaskan bahwa seorang perokok harus memikirkan tentang efek yang dirasakan jika terbiasa merokok.
Baca Juga: Lima Penyebab Jumlah Sperma Menurun, Kurangi Merokok
Namun, apabila perokok mengaku bahwa tidak pernah merasakan efek atau sakit saat merokok, setidaknya ia berpikir tentang apa manfaat dari rokok.
Menanggapi respon seperti itu, dr Zaidul Akbar menjelaskan tentang konsep dalam tubuh yang memiliki reseptor.
Reseptor adalah ujung dari sistem saraf yang berfungsi sebagai penerima rangsangan.
Apabila seseorang terbiasa dengan rokok, maka reseptor dalam tubuh akan menerima rangsangan kebiasaan untuk merokok.
Baca Juga: 6 Bahaya Rokok bagi Kesehatan, Dapat Menyebabkan Kerusakan Otak
Hal itu juga akan terjadi pada seseorang yang biasa mengonsumsi makanan sehat. Reseptor tubuhnya tentu akan membiasakan pola untuk hidup sehat.
Oleh karenanya, cara pertama seorang perokok untuk berhenti merokok adalah dengan menghilangkan reseptor kebiasaan merokok.
Langkah yang bisa dilakukan adalah dengan memunculkan reseptor baru yakni reseptor kebiasaan memakan makanan yang lebih bermanfaat dan pola hidup sehat.
Baca Juga: 5 Hal Membahayakan Bakteri Usus Anda, Salah Satunya Merokok
Selain itu, tekat kuat adalah kunci utama seseorang yang sudah memutuskan untuk berhenti merokok.
dr Zaidul Akbar mengaku sering memberi candaan bagi perokok, bahwa sebaiknya mengucapkan basmallah sebelum merokok.
"Kita kan sering dengar bahwa nabi bersabda agar membaca basmallah terlebih dahulu sebelum makan aga tidak makan bersama setan, nah begitupun dengan merokok," kata dr Zaidul Akbar.
Baca Juga: 4 Bahaya Vape atau Rokok Elektrik Bagi Kesehatan, Stroke Dini Salah Satunya
Berdasarkan penjelasan dr Zaidul Akbar, dapat disimpulkan bahwa cara berhenti merokok dapat dilakukan dengan cara membiasakan hidup sehat agar respetor merokok bisa hilang.
Selain itu, utamakan tekat yang kuat untuk benar-benar berhenti merokok. Semoga bermanfaat.***
