Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Hipertesi atau yang sering kita sebut sebagai tekanan darah tinggi merupakan suatu penyakit yang cukup berbahaya.
Meskipun hipertensi ini merupakan suatu penyakit yang berbahaya, tetapi banyak sekali orang yang menyepelekan hipertensi.
Hipertensi atau tekanan darah tinggi merupakan suatu kondisi di mana tekanan darah kita berada di atas angka yang normal.
Baca Juga: Cara Cepat Obati Hipertensi dan Kolesterol dengan Ramuan Alami JSR ala dr Zaidul Akbar
Berapa angka tekanan darah yang normal, tekanan darah normal berkisar pada 120/80 itu adalah angka yang sangat normal.
Jadi apa saja penyebab dari hipertensi ini? inilah penjelasan dari Dokter Tirta mengenai penyebab dari hipertensi.
Dikutip dari kanal Youtube Dokter Tirta pada Rabu, 25 Agustus 2021, inilah penyebab dari hipertensi.
Baca Juga: 6 Manfaat Sereh bagi Kesehatan, Dapat Mengatasi Hipertensi
1. Faktor usia
Salah satu penyebab dari hipertensi adalah faktor usia dikarenakan dengan bertambahnya usia maka pembuluh darah kita akan semakin tidak elastis.
Maka dari itu orang-orang dengan usia di atas 65 tahun akan rentan sekali mengalami hipertensi karena keelasitsan dari pembukuh darah mereka yang sudah berkurang.
2. Konsumsi makanan yang tinggi natrium
Ingat bahwa konsumsi dari natrium pada manusia memiliki takaran normal yaitu satu setengah sampai dengan dua gram/hari.
Baca Juga: 6 Buah yang Mampu Menurunkan Hipertensi dengan Cepat
Mengapa konsumsi garam berlebih mengakibatkan hipertensi, karena garam memiliki sifat hidrofilik atau menarik air.
Karena itu semakin banyak air yang kita serap maka akan semakin banyak juga darah yang akan diedarkan di dalam pembulu darah kita dan mengakibatkan peredaran darah berlangsung lebih cepat.
3. Obesitas
Dalam kondisi obesitas kondisi tubuh kita sudah mengalami peradangan secara kronis, karena adanya timbunan kolesterol.
Baca Juga: 6 Makanan dan Minuman Penyebab Hipertensi Naik Drastis, Salah Satunya Susu Sapi
Timbunan kolestrol ini bisa saja tertimbun pada pembuluh darah dan dapat membuatnya menciut bahkan tersumbat.
4. Pengaruh Genetik
Hipertensi juga merupakan penyakit yang disebabkan karena genetik yang kita miliki, jadi jika orang tua kita memiliki riwayat genetik maka kita juga berkemungkinan besar akan mengalami hipertensi.
5. Kurang asupan buah dan sayur
Kekurangan buah dan sayur juga menjadi penyebab hipertensi karena di dalam buah mengandung banyak sekali anti oksidan terutama vitamin c yang dapat melancarkan peredaran darah.
Baca Juga: 6 Gejala Hipertensi yang Sering Diabaikan, Seperti Sakit Kepala
6. Jarang berolahraga
Jarang berolahraga akan membuat aktivitas dari fisik kita lemah dan menimbulkan timbunan cadangan energi berupa lemak yang mengakibatkan pembuluh darah menyempit dan tersumbat.
7. Mengonsumsi terlalu banyak kafein
Saat kita mengonsumsi terlalu banyak kafein juga dapat mengakibatkan hipertensi karena dapat mengaktifkan saraf simpatis dan berakibak dengan naiknya tekanan darah.
8. Merokok
Dalam rokok ada kandungan nikotin yang menyebabkan aktifnya saraf simpatis seperti kafein tadi dapat menyebabkan pembuluh darah kaku dan tekanan darah naik.
Baca Juga: Turunkan Darah Tinggi dan Obati Hipertensi, Konsumsi 7 Makanan Ini
9. Mengonsumsi terlalu banyak alkohol
Saat kita mengonsumsi terlalu banyak alkohol dapat mengakibatkan hipertensi dan mengganggu fungsi kerja hati.
Hal ini berhubungan karena di dalam hati banyak sekali pembuluh darah dan juka tersumbat akan menghasilkan hipertensi.
Tadi itu adalah penyebab dari hipertensi yang mungkin masih kalian lakukan sebaiknya kurangi, jika bisa berhenti agar tubuh kita lebih sehat dan dapat menjalani kehidupan dengan senang meskipun dalam keadaan pandemi seperti saat ini.***
