Network
Kulit menjadi lebih bercahaya setelah 14 hari mengonsumsi gula.
Baca Juga: 9 Makanan Terbaik untuk Menurunkan Gula Darah Bagi Penderita Diabetes
2. Merasa Lebih Bahagia
"Anda mungkin berpikir makan kue akan membuat bahagia, tetapi konsumsi gula sebenarnya dapat meningkatkan depresi," kata Megan Gilmore, konsultan ahli gizi bersertifikat di Kansas City, Kansas.
Faktanya gula dapat menyebabkan peradangan kronis, yang berdampak pada fungsi otak.
Sehingga mengurangi kadar gula atau berhenti mengkonsumi gula akan menurunkan tingkat dipresi dan membuat suasana hati menjadi lebih baik.
Baca Juga: Cara Mengetahui Madu Palsu ala dr Agus Rahmadi, Tetap Lebih Baik daripada Gula Pasir
3. Menurunkan Berat Badan
Menurunkan kadar gula dalam makanan dapat menurunkan hasrat kita untuk makan terlalu banyak, sehingga dapat menurunkan berat badan
Ketika mengkonsumsi gula, tubuh tidak mendapatkan sinyal bahwa kamu sudah kenyang, yang menyebabkan kamu mengkonsumsi kalori terlalu banyak dan menambah berat badan.
