5 Manfaat Tahu yang Sering Disepelekan, Ternyata bisa Memanjangkan Umur

Sebuah studi Sirkulasi tahun 2020 terhadap 289.900 orang menemukan bahwa wanita yang mengonsumsi satu tahu setiap minggu, 18 persen lebih kecil risiko terkena penyakit jantung dibandingkan dengan seseorang yang makan tahu kurang dari sebulan.

 Baca Juga: 6 Manfaat dari Donor Darah yang Tak Banyak Orang Sadari

2. Melindungi dari Kanker Payudara

Menurut American Cancer Society, makanan kedelai seperti tahu dapat membantu mencegah kanker payudara, namun mereka belum mempunyai bukti yang pasti.

Sebuah hasil juga mengatakan bahwa wanita yang sering mengonsumsi tahu, 22 persen lebih kecil kemungkinan terkena kanker payudara dibanding yang jarang makan tahu.

3. Membuat Panjang Umur

Kandungan protein nabati pada tahu membantu mengurangi risiko kematian dini dan kematian akibat penyakit kardiovaskular sekitar 10 persen.

 Baca Juga: 5 Manfaat Wortel yang Menakjubkan, Tak Hanya untuk Mata

 4. Tahu Makanan Serbaguna

Tahu adalah makanan serbaguna yang dapat dipadukan dengan berbagai jenis makanan dari yang rasanya manis hingga gurih.