Network
RINGTIMES BANYUWANGI - Ada beberapa pengobatan herbal dan rempah-rempah yang dapat membantu untuk menurunkan tekanan darah tinggi.
Tekanan darah tinggi atau hipertensi merupakan salah satu faktor risiko penyebab penyakit jantung yang paling umum.
Meski begitu, risiko hipertensi ini dapat diminimalisir melalui kombinasi obat yang sesuai dosis, diet sehat, olahraga teratur, serta gaya hidup yang sehat.
Makan makanan yang sehat dan bergizi juga turut andil dalam meminimalisir risiko tekanan darah tinggi.
Dilansir dari Healthline pada 22 September 2021, berikut beberapa pengobatan herbal dan rempah-rempah yang dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi:
Baca Juga: Alasan Kesulitan Tidur atau Insomnia yang Sering Dialami Seseorang
1. Kemangi
Kemangi (Ocium Basilicum) merupakan tumbuhan herbal beraroma yang populer dalam dunia pengobatan alternatif karena dikenal dengan kandungan senyawa kuat yang dimilikinya.
Kemangi mengandung Eugenol, antioksidan nabati yang dapat menurunkan tekanan darah. Hal ini bisa terjadi akibat peran Eugenol sebagai penghambat saluran kalsium alami yang bisa membuat jantung dan juga sel arteri menjadi rileks.
Kemangi juga bisa membantu mengendurkan pembuluh darah yang tegang serta mengencerkan darah, yang pada akhirnya ini akan membantu mengurangi tekanand arah Anda.
Baca Juga: 10 Makanan untuk Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh, Santap Sup Ayam
2. Peterseli
Peterseli (Petroselinum crispum) ialah tumbuhan herbal yang populer dalam masakan Amerika, Eropa, dan Timur Tengah.
Peterseli mengandung berbagai senyawa yang memiliki nutrisi yang mengesankan. Seperti vitamin C dan karotenoid yang dapat menurunkan tekanan darah.
Antioksidan karotenoid ini dapat mengurangi tekanan darah dan juga kolesterol jahat (LDL) serta penyakit jantung.
Baca Juga: 5 Kebiasaan Membuat Tubuh Lebih Sehat, Minumlah Teh Setelah Dicelupkan Lima Menit
3. Biji seledri
Biji seledri (Apium graveolens) merupakan bumbu serbaguna yang kaya akan nutrisi seperti magnesium, zat besi, kalsium, mangan, dan serat.
Sama seperti kemangi, esktrak dalam biji seledri dapat membantu menurunkan tekanan darah dengan bertindak sebagai penghambat saluran kalsium alami.
4. Bawang putih
Bawang putih terkenal dengan kandungan senyawanya yang bermanfaat bagi kesehatan jantung.
Kandungan senyawa belerang seperti allicin, dapat membantu meningkatkan aliran darah serta mengendurkan pembuluh darah.
Bawang putih juga dapat mengurangi tekanan darah sistolik serta diastolik dengan rata-rata 8,5 mm Hg dan 5,5 mm Hg.
Baca Juga: Khasiat Daun Centella Asiatica, Obat Stroke dan Panjang Umur
5. Kayu manis
Kayu manis merupakan rempah-rempah aromatik yang berasal dari pohon genus Cinnamomum.
Orang-orang zaman dahulu memanfaatkan kayu manis sebagai suatu unsur penting dalam pengobatan tradisional, yakni utnuk mengobati kondisi jantung dan tekanan darah.
Dikutip dari Healthline pada 22 September 2021, penelitian pada hewan menunjukkan bahwa kayu manis dapat membantu mengendurkan pembuluh darah serta penurunan rata-rata tekanan sistolik dan diastolik.
Baca Juga: 5 Manfaat Teh Chamomile, Salah Satunya bisa Atasi Kanker
Itulah beberapa herbal dan rempah yang dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi, perlu diingat bahwa rempah dan bahan tersebut dapat berinteraksi dengan obat dan tidak memiliki penelitian dengan keamanan yang memadai.
Untuk itu, konsultasikan hal ini dengan penyedia layanan kesehatan dan herbal ataupun dengan ahlinya. Jangan menghentikan pengobatan tanpa berkonsultasi dengan mereka terlebih dahulu. Semoga bermanfaat.***
