Network
Selain dapat membantu kesehatan fisik Anda, melakukan olahraga pagi seperti berlari dengan suasana yang masih sejuk dapat membuat Anda menjadi lebih rileks.
3. Nimati playlist
Jika Anda memiliki beberapa lagu favorit, cobalah untuk membuat playlist khusus untuk lagu-lagu tersebut.
Baca Juga: 7 Bahaya Sering Bertengkar di Depan Anak, Kesehatan Mental si Kecil Bisa Terganggu
Cobalah untuk menikmatinya agar suasana hati Anda membaik.
4. Tetap terhubung
Bangunlah koneksi meskipun terbatas karena pandemi. Sempatkanlah untuk menghubungi keluarga, teman dekat, atau kolega dengan memanfaatkan gadget Anda.
Tidak harus menelfonnya, Anda juga bisa saling tag di kolom komentar sebuah postingan yang membuat suasana menjadi lebih cair.
Baca Juga: 7 Alasan Mengapa Cinta dan Pernikahan Sangat Penting untuk Kesehatan Mental
Jadi, tetap terhubung
