Network
5. Makan makanan yang sehat
Hindari makanan tinggi lemak dan gula yang hanya menawarkan kalori kosong atau sedikit mengandung nilai gizi.
Konsumsilah sayuran segar dan buah-buahan secara rutin dan teratur.
Baca Juga: Kenali Tanda Kesehatan Mental Anda Terganggu
Itulah 5 cara mengelola kesehatan mental di masa pandemi Covid 19. Fokuslah pada hal-hal yang dapat Anda kendalikan saat ini dan jangan lupa untuk berdoa, beribadah, atau meditasi.***
