Network
Hasil penelitian menemukan bahwa melakukan yoga dapat meredakan migrain yang dirasakan, mengurangi intensitas migrain dan menghilangkan migrain lebih cepat.
Olahraga Yoga mampu mengurangi tegang di area pemicu migrain dan melancarkan pembuluh darah.
6. Konsumsi Makanan Kaya Magnesium
Migrain dapat disebabkan oleh kurangnya magnesium yang ada didalam tubuh. Sehingga asupan magnesium yang cukup dapat menurunkan resiko migrain yang kamu alami.
Beberapa makanan yang mengandung magnesium diantaranya adalah kacang almond, biji wijen, selai kacang, telur dan susu.
Baca Juga: 7 Manfaat Jalan Kaki untuk Tubuh, Disebut Obat Ajaib Gratis
7. Pijat
Pijat adalah salah satu cara yang bisa kamu coba untuk menghilangkan migrain.
Pijat bisa membuatmu lebih rileks hingga menurunkan stres dan cemas yang bisa memicu migrain.***
