Network
Baca Juga: 7 Cara Alami Mengurangi Gejala Migrain, Segera Konsumsi Jahe
2. Memakai kacamata Khusus
Pada sebagian orang, saat ini menggunakan Zoom Meeting sepanjang hari tidak bisa dihindari baik karena urusan pekerjaan maupun aktivitas belajar dan mengajar.
Jika kondisi ini yang kamu alami, cobalah untuk menggunakan kacamata khusus yang sensitif cahaya berwarna seperti kacamata theraspecs.
Kacamata ini bisa menghalangi paparan cahaya smartphone secara langsung sehingga mengurangi risiko migrain atau sakit kepala.
Baca Juga: 4 Cara Mengatasi Sakit Kepala Sebelah, Simak Penjelasan dr Zaidul Akbar
3. Bepergian ke Luar
Pergi keluar baik saat sela-sela istirahat Zoom Meeting ataupun saat hari libur dapat membuatmu lebih rileks, mengurangi stres dan menurunkan risiko sakit kepala.
Kegiatan yang bisa kamu coba adalah jalan kaki selama beberapa menit, berkeliling menggunakan sepeda dan bahkan mendaki bukit atau gunung.
Namun jika kondisinya tidak memungkinkan untuk bepergian keluar, cukup dengan berjemur di halaman rumah atau olahraga kecil di rumah pun bisa membantu meringankan gejala sakit kepala dan migrain.***
