Network
Selanjutnya, olahraga dengan rutin terutama pada kegiatan yang melibatkan gerakan aktif pada kaki seperti berlari atau berenang dapat membantu peningkatan tinggi badan.
Selain dua hal di atas, kualitas tidur yang cukup juga dapat mempengaruhi pertumbuhan tinggi badan.
Tidur membuat hormon pertumbuhan akan meningkat sebanyak lima kali lipat saat malam hari, terutama pada remaja.
Baca Juga: 10 Tips Menurunkan Berat Badan Anti Gagal ala dr Indra Tarigan, Segera Coba
Faktor genetik juga berperan penting dalam pertumbuhan tinggi badan. Sebanyak 80% gen poligenik berpengaruh dalam pertumbuhan.
Para ilmuwan juga membuat perhitungan perkiraaan tinggi badan maksimal seorang anak melalui tinggi badan orang tuanya yang disebut dengan perhitungan tinggi potensi genetik.
Melalui perhitungan tersebut, dinyatakan bahwa tinggi seorang anak dapat lebih pendek atau lebih tinggi kira-kira 8,5 cm dari tinggi orang tuanya.
Baca Juga: 7 Manfaat Strawberry untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Mengontrol Berat Badan
Mengkonsumsi obat peninggi badan atau kalsium dapat membantu pertumbahan tinggi badan jika disertai dengan hal-hal di atas, terutama olahraga.
Namun, ketika berniat untuk membeli obat peninggi badan, pastikan bahwa obat tersebut telah terdaftar di BPOM. Pastikan hal tersebut dengan memeriksanya secara langsung di website resmi BPOM.
