Network
Apabila menggunakan piring yang lebih kecil dapat membantu makan dengan porsi kecil selain itu porsi makan juga terlihat lebih besar.
Konsumsi lebih banyak protein
Perlu kamu ketahui bahwa protein dapat mengatur nafsu makan yang bisa meningkatkan rasa kenyang.
Baca Juga: Cara Cepat Menurunkan Berat Badan dan Ratakan Perut Buncit ala dr Zaidul Akbar
Jadi apabila saat ini kamu sedang mengonsumsi biji-bijian cobalah untuk memilih bahan makanan yang mengandung protein.
Kaya serat
Mengonsumsi makanan yang kaya akan serat juga bisa mengatur nafsu makan seimbang.
Dengan mengonsumsi makanan kaya akan serat dapat mencegah makan berlebihan dan dapat meningkatkan rasa kenyang.
Baca Juga: Cara Mengecilkan Perut Buncit dengan Cepat ala dr Zaidul Akbar, Cukup Lakukan Ini
Minum air putih
