Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Pastinya semua orang menginginkan tubuh atau dirinya awet muda tidak ingin cepat tua.
Namun, ada beberapa makanan yang dikatakan oleh ahli justru dapat memberikan efek pada sel-sel tubuh menua lebih cepat.
Menurut penelitian yang sudah dilakukan bertahun-tahun lalu, asupan makanan juga terkait dengan kondisi mikrobiota pada usus yang dapat mengendalikan kondisi tubuh.
Baca Juga: 5 Olahraga Mengecilkan Perut Buncit, Mudah dan Patut Dicoba
Mikrobiota yang terjaga dengan menerapkan pola makan sehat dapat membantu memperkuat imunitas hingga menjaga sel-sel tubuh awet muda.
Dilansir dari Youtube Kunci Sehat pada Sabtu, 26 Februari 2022, berikut 5 makanan yang bisa bikin cepat tua.
1. Kurang serat
Salah satu komponen yang paling penting dalam asupan makanan adalah serat. Untuk menjaga tubuh agar tetap awet mudah sangat penting untuk memperhatikan konsumsi serat pada seluruh menu makanan yang dikonsumsi.
Serat yang sehat bisa ditambhakan dengan asupan makanan yang berupa oatmeal, apel, kacang-kacangan, biji-bijian hingga almond.
Baca Juga: 5 Cara Mengecilkan Perut Buncit Tanpa Olahraga, Konsisten Pasti Berhasil
