Network
Asupan serat dinilai penting karena tidak hanya mampu menjaga kesehatan saluran pencernaan tetapi juga mengendalikan berat badan, kolesterol, hingga mencegah penyakit jantung dan diabetes.
2. Konsumsi makanan olahan
Konsumsi makanan olahan menjadi salah satu kesalahan paling banyak dilakukan sehingga dapat mempercepat proses penuaan pada tubuh.
Menurut ahli gizi, hal ini disebabkan karena makanan olahan mengandung karbohidrat olahan yang tinggi gula tambahan hingga lemak yang berbahaya.
Ada beberapa komponen yang terbentuk ketika gula berkombinasi dengan lemak, komponen ini sangat cepat memicu penuaan pada tubuh yang berawal mengganggu kesehatan usus bahkan diungkapkan lebih lanjut bahwa berdampak pada keremajaan kulit dan otak.
Baca Juga: 3 Tanaman yang Dapat Dijadikan Obat Herbal Terbaik Bagi Penderita Diabetes
3. Gula berlebih
Konsumsi terlalu banyak gula tambahan bukan hanya dapat meningkatkan risiko beberapa penyakit, konsumsi gula tambahan juga dikaitkan oleh ahli dengan penurunan kesehatan kulit secara kasatmata.
Pola makan tinggi gula dapat menyebabkan lonjakan gula darah dan memicu resistensi insulin yang dikaitkan dengan diabetes penyakit jantung hingga resiko stroke dan proses alami kekasih dapat memecah kolagen pada kulit yang membuat penampilan terlihat lebih tidak sehat.
Pernyataan ini juga diperkuat oleh penelitian yang pernah dipublikasikan pada The American journal of clinical nutritio.
