Network
RINGTIMES BANYUWANGI - Mengonsumsi buah adalah keharusan yang wajib dilakukan setiap orang karena tubuh memerlukan gizi yang ada pada buah-buahan, termasuk buah semangka.
Buah memiliki kandungan berjuta-juta manfaat untuk kesehatan tubuh kita, dari ratusan buah yang ada, semangka adalah salah satu yang memiliki banyak manfaat.
Buah semangka sendiri merupakan buah tropis yang mengandung banyak kandungan air dan beribu manfaat yang sayang untuk dilewatkan.
Baca Juga: 7 Tips Menurunkan Berat Badan Tanpa Ribet, Mulailah Makan Semangka
Warna merah pada semangka mangandung nutrisi, vitamin, mineral, kalium, betakaroten, vit-c dan serat.
Dan beberapa manfaat yang wajib kita ketahui dilansir dari kanal YouTube Info Unik pada 3 Maret 2022.
1. Jantung lebih sehat
Berkat kandungan likopoten dan vit-c di dalamnya buah ini dapat meningkatkan kadar atioksidan dan mengurangi peradangan.
Baca Juga: 6 Manfaat Makan Semangka untuk Kesehatan, Tak Hanya Hilangkan Dehidrasi
2. Mata sehat
Buah ini mengandung betakaroten yang diubah menjadi vit-A sehingga mampu membuat mata kita menjadi sehat.
3. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Vit-C yang baik dan terdapat dalam semangka mampu meningkatkan imun kita.
4. Perlindungan radikal bebas
Semangka memiliki kandungan karotenoid yang dapat menangkal radikal bebas pada tubuh.
5. Memperkuat tulang tubuh
Semangka mengandung kalsium yang bisa memperkuat kalium dalam tubuh.
Baca Juga: 10 Manfaat Semangka untuk Kesehatan Tubuh, Bisa Mengobati Disfungsi Ereksi
6. Organ Ginjal Lebih sehat
Mengonsumsi semangka akan memperlancar aliran urine dalam tubuh sehingga berdampak juga pada ginjal.
7. Mengurangi lemak tubuh
Dapat mengurangi lemak dalam tubuh karena semangka mengandung sitrulin.
Selain itu, ternyata memakan buah semangka juga sangat penting untuk ibu yang sedang menyusui.
Karena buah Semangka memiliki kandungan air sebanyak 90 persen, sehingga dapat mencegah dehidrasi.
Baca Juga: 10 Buah yang Membersihkan Ginjal dari Racun, Salah Satunya Semangka
Selain itu semangka juga membantu meredakan kram dan pegal-pegal, memelihara saluran cerna, meningkatkan daya tahan tubuh, membatu memulihkan luka setelah melahirkan.
Dari berbagai manfaat tersebut pastinya kita harus sering mengkonsumi buah-buahan terutama buah semangka.
Tapi agar memperolah khasiat dari buah semangka kita juga harus memastikan bahwa semangka yang kita konsumsi benar-benar segar dan matang.
Nah, cacatan penting nih bagi penderita tekanan darah rendah sebaiknya berkonsultasi dulu ke dokter sebelum mengonsumsi semangka.
Sebab kandungan Citrullin yakni asam amino dipercaya dapat menurunkan tekanan darah, meski jarang terjadi alangkah baiknya kita melakukan pencegahan.
Nah inilah beberapa manfaat dan kandungan buah semangka yang wajib anda ketahui.***
