Network
Selain itu, jika Anda berolahraga sebelum makan sahur, maka makanan yang dikonsumsi akan lebih mudah dicerna tubuh, serta tidak akan tidur setelah subuh.
2.Sore hari, setelah sholat dhuhur
Di hari-hari biasa, berolahraga di sore hari akan terasa lebih menyenangkan dan Anda akan mendapatkan dorongan energi yang luar biasa di waktu tersebut.
Selain itu, sore hari juga menjadi waktu optimal dalam berolahraga selama berpuasa di bulan Ramadhan.
Baca Juga: 4 Resep Kue Takjil Enak dan Mudah, bisa Jadi Ide Usaha di Bulan Puasa Ramadhan
Namun mengingat Anda tidak bisa minum setelah berolahraga di waktu tersebut, maka Anda perlu beradaptasi dalam melakukannya.
3.Tepat sebelum buka puasa
Anda juga dapat memilih berolahraga ringan tepat sebelum buka puasa, ini adalah waktu ideal dimana setelahnya Anda dapat berbuka puasa.
Namun, mungkin berolahraga di waktu tersebut cukup sulit dilakukan, karena biasanya menjelang buka puasa tubuh kita kehilangan banyak energi.
Baca Juga: Resep Menu Buka Puasa Selama Bulan Ramadhan, Olahan Ayam Rica Kemangi Bumbu Kunyit
