Network
2. Makan gizi seimbang
Pada saat malam setelah berbuka, usahakan untuk makan berbagai jenis makanan yang bergizi seperti daging, sayur, buah, kacang-kacangan.
Penuhi nutrisi yang dibutuhkan tubuhmu selama puasa, karena tubuhmu akan membutuhkan nutrisi lebih dari pada biasanya.
Baca Juga: Resep Takjil Es Blewah Markisa yang Menyegarkan dan Enak Untuk Berbuka Puasa
3. Porsi yang tepat
Tubuhmu membutuhkan 20 menit untuk mencerna makanan. Oleh karena itu selama berbuka puasa. Makan makanan yang berlebihan dapat memberikan tubuhmu tekanan.
Itulah 3 tips menjaga kesehatan selama puasa di bulan Ramadan yang bisa kamu praktikkan. Bagaimana mau mencoba?***
