Network
RINGTIMES BANYUWANGI - Berikut adalah 3 tips menjaga kesehatan selama puasa di bulan Ramadan sehingga kita tetap sehat dalam menjalankan aktivitas.
Artikel ini akan menjabarkan 3 tips menjaga kesehatan selama puasa di bulan Ramadhan yang harus kamu tahu dan terapkan.
Ibadah puasa Ramadhan adalah wajib hukumnya bagi umat islam. Menahan nafsu untuk tidak makan minum dari terbit fajar hingga terbenamnya matahari, puasa syarat akan makna dan juga bermanfaat bagi kesehatan.
Baca Juga: 7 Inspirasi Menu Jualan saat Bulan Puasa, Jajanan Favorit yang Paling Dicari
Dilansir dari laman Cornell Health pada 24 Maret 2022, inilah 3 tips menjaga kesehatan di bulan Ramadhan sehingga puasa menjadi mudah dijalankan.
1. Terhidrasi dengan cukup
Minumlah cairan yang cukup beberapa kali pada malam hari, meskipun kamu tidak haus.
Haus menandakan bahwa tubuhmu mulai dehidrasi. Pilihlah minuman yang tidak mengandung kafein, minuman berkafein dapat menyebabkanmu dehidrasi.
Baca Juga: 4 Waktu Terbaik Berolahraga selama Puasa Ramadhan, Penting Lakukan Adaptasi Terlebih Dahulu
Pada saat berbuka puasa, minumlah air putih. Hal itu dapat memberikan tubuhmu sumber hidrasi yang tepat, sebelum kamu menyantap makanan lainnya.
