Network
RINGTIMES BANYUWANGI - Inilah ulasan mengenai 4 tips agar kamu bisa menjaga kesehatan selama bulan Ramadhan.
Dengan memahami dan melakukan 4 tips menjaga kesehatan di bawah ini, Insya Allah, tubuh kamu akan sehat dan kuat dalam menjalankan ibadah puasa.
Dengan begitu, bulan Ramadhan tahun ini bisa dimaksimalkan untuk berbuat kebaikan dan amal sholeh.
Baca Juga: Resep 3 Menu Lauk Frozen Food dari Satu Adonan, Praktis untuk Stok Selama Bulan Ramadhan
Dilansir dari laman Cornell Health pada 4 April 2022, berikut adalah 4 tips menjaga kesehatan selama bulan Ramadhan.
1. Minum air dengan cukup
Minumlah cairan yang cukup beberapa kali pada malam hari, meskipun kamu tidak haus.
Haus menandakan bahwa tubuhmu mulai dehidrasi. Pilihlah minuman yang tidak mengandung kafein, minuman berkafein dapat menyebabkanmu dehidrasi.
Baca Juga: 4 Waktu Terbaik Berolahraga selama Puasa Ramadhan, Penting Lakukan Adaptasi Terlebih Dahulu
Pada saat berbuka puasa, minumlah air putih. Hal itu dapat memberikan tubuhmu sumber hidrasi yang tepat, sebelum kamu menyantap makanan lainnya.
