5 Tips Cara Menimbang Berat Badan dengan Benar, Jangan Panik jika Timbangan Kamu Naik

RINGTIMES BANYUWANGI - Menimbang berat badan yang salah bisa mengganggu psikologis orang yang sedang berdiet.

Jangan panik jika berat badan yang tidak kunjung turun, hingga menyebabkan stres sering sekali dirasakan bagi pemula.

Kurang pahamnya orang yang sedang berdiet hingga menyebabkan bad relationship terhadap timbangan didasari karna ketidak tahu-an hubungan antara timbangan dengan proses penurunan berat badan.

Hampir 8% wanita mengalami eating disorder, penyebabnya seperti faktor genetik, kondisi tubuh, psikologis, kondisi lingkungan, dan lainnya.

Baca Juga: Misteri Penyakit Hepatitis, Ini Konfirmasi dari WHO dan CDC

Manusia yang sedang melakukan diet atau menurunkan berat badan, grafik penurunan berat badannya tidak mungkin linear (turun terus). Karena di dalam tubuh ada sistem pertahanan.

Badan akan beradaptasi, jika makan dengan porsi sedikit maka metabolisme akan ikut turun.

Untuk melihat progres atau hasil, lihatlah dalam jangka panjang.

Dilansir dari laman Youtube Yulia Baltschun seorang Fitness & Diet Specialist pada Sabtu, 4 Juni 2022, berikut ulasan lengkap mengenai 5 cara menimbang dengan benar.

Baca Juga: 5 Tanaman Herbal yang Memiliki Banyak Manfaat, Bisa Sembuhkan dari Segala Penyakit