Network
1. Siklus Menstruasi
Terkhusus wanita pastikan sebelum menimbang harus tahu siklus menstruasi. Saat menimbang ada di momen masa subur.
Karena seminggu sebelum menstruasi hormon progesteron wanita akan tinggi dan lonjakan ini mengaktivasi hormon aldosteron.
Kadar magnesium wanita akan menurun cukup drastis, karena itu tiba-tiba suka mengkonsumsi makanan manis.
Baca Juga: 5 Produk Viral yang Ditemukan Bahaya oleh Dokter Kecantikan Richard Lee
Sehingga Kita harus mengontrol makanan manis.
2. Mengontrol Konsumsi Sodium
Sebelum menimbang pastikan 1-2 hari sebelumnya jangan mengkonsumsi makanan tinggi sodium (makanan yang berasin).
Sodium tidak hanya dari garam dapur, banyak yang tidak sadar makanan yang hambar juga memiliki sodium tinggi, seperti ayam dan udang.
Tipsnya hitung sodium secara keseluruhan.
