Network
Baca Juga: Tips 4 Elemen Diet dari Ade Rai, yang Kamu Harus Pahami
“Jika seharian tidak minum air putih, otomatis kita akan menjadi lemas, tensinya menurun, mudah mengantuk,” katanya.
Tidak hanya itu, dia mengatakan kekurangan minum air putih dapat mengakibatkan seseorang pingsan. Hal itu dikarenakan kurangnya cairan akan mengakibatkan aliran darah tidak sampai ke otak.
YouTuber sekaligus dokter itu menjelaskan cara untuk mengetahui tubuh kekurangan cair dapat dilakukan dengan cara mengukur tekanan darah dan warna urine.
"Kalau pipis kita sangat kuning itu artinya tubuh kita mengalami kekurangan cairan yang sangat banyak. Juga bisa diukur lewat tekanan darah, normalnya 110-120/70-80,"ujar Dr Tirta.
Baca Juga: Cara Alami Menurunkan Kolesterol, Super Cepat dan Terbukti
Lebih lanjut, dokter Tirta mengungkapkan air putih mengandung mineral untuk tubuh dan berguna menjaga aliran darah di dalam tubuh.
Dia juga memberikan saran agar orang yang banyak mengonsumsi air putih untuk tidak menahan kencing. Pasalnya, hal ini bisa menyebabkan infeksi saluran kencing dan dapat menimbulkan kristal-kristal di ginjal.
Dokter Tirta menambahkan dengan meminum air putih yang cukup dapat membantu melarutkan kristal-kristal dan bakteri yang ada di ginjal tersebut melalui alat vital.
Selain itu, Dokter Tirta juga mengatakan minum air putih berlebihan dapat meningkatkan kinerja jantung.
