Network
6.Tidur yang Cukup
Tidur yang cukup dan berkualitas 6-8 jam per hari. Setelah capek beraktivitas dari pagi hingga sore hari, bahkan hingga malam hari, tubuh membutuhkan recovery.
Jadi di saat Anda tidur, sel-sel di dalam tubuh Anda, sel-sel syaraf di dalam otak akan regenerasi kembali.***
