Network
Dengan berterimakasih kepada Tuhan yang maha esa, karena masih diberi kesempatan untuk hidup hari ini.
Banyak orang yang bangun pagi tidak bersyukur, malah mereka mengambil Gadget mereka. intinya adalah, bersyukurlah setiap hari.
2.Mengkomsumsi Air Putih
Sebagaimana yang diketahui, bahwa 70 persen tubuh itu terdiri dari cairan. Sehingga sangat penting bagi metabolisme tubuh. Kemudian, air juga berperan untuk sirkulasi darah.
Jika tubuh kekurangan cairan, maka akan mudah mengalami demam karena cairan berfungsi untuk membantu dalam mengontrol suhu tubuh. Air juga berperan penting dalam membantu proses detoksifikasi.
Baca Juga: 4 Manfaat Olahraga Selama Puasa Ramadhan, Salah Satunya Meningkatkan Konsentrasi
Air juga membantu mengeluarkan racun di dalam tubuh melalui Buang Air Besar, melalui pernapasan, melalui air seni dan melalui keringat.
3.Menghirup Udara Bersih
Karena, mungkin kalau berpuasa atau tidak makan sehari pasti tetap hidup. tapi bayangkan ketika tidak bernafas 5-10 menit, pasti anda sudah tau jawabanya.
Cobalah untuk bangun lebih pagi, kemudian keluar sebentar untuk menghirup udara bersih pagi hari atau jika memiliki waktu luang, coba untuk pergi ke Kawasan pegunungan, atau lingkungan yang dirasa masih bersih dari polusi terutama dari kendaraan.
