Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Sayur bayam yang bernama latin Amaranthus ini berasal dari negara Amerika tropik, tetapi kini sayuran ini telah menjalar ke berbagai penjuru dunia, termasuk Indonesia.
Kandungan bayam dipercaya mampu mencegah berbagai masalah kesehatan seperti penyakit jantung, kulit, hingga diabetes.
Bayam menjadi salah satu sayuran yang paling mudah dikonsumsi karena bisa diolah menjadi berbagai makanan.
Baca Juga: Makin Lengket, Rizky Billar Ngapel di Rumah Lesty, Warganet: Semoga Berjodoh Mereka Berdua
Bahkan ada pula yang mengolah bayam sebagai jus guna mendapat khasiat lebih maksimal.
Sayur bayam mengandung vitamin (A, B, C, K) dan mineral-mineral utama seperti niasin, thiamin, fosfor, ribloflavin, natrium, kalium, magnesium, zat besi, asam folat, kalsium, potasium, dan sodium.
Berikut manfaat bayam bagi kesehatan:
1. Kesehatan pembuluh darah
Bayam juga kaya akan zat besi yang diperlukan tubuh untuk membangun sel darah merah yang memiliki fungsi membawa oksigen ke seluruh bagian tubuh.
Baca Juga: Dijanjikan Anggaran Rp138 Milliar oleh Jokowi, Purnomo Menolak Jadi Tim Pemenangan Gibran dan Teguh
