Network
2. Tulang lebih kuat
Bayam diyakini juga sangat berkhasiat untuk mencegah terjadinya osteoporosis yang selama ini begitu ditakuti oleh banyak orang ketika mendekati lanjut usia (lansia).
Hal itu dikarenakan bayam kaya akan vitamin K yang bisa membantu dalam penyerapan kalsium oleh tulang.
3. Memelihara kesehatan mata
Tak diragukan lagi, sayur bayam sudah terkenal berkhasiat untuk kesehatan mata. Sayuran hijau ini mengandung zeaxanthin dan lutein, yang dapat melindungi mata dari kerusakan akibat sinar matahari.
Selain itu, kedua zat tersebut juga mampu mencegah gangguan mata lain, seperti katarak dan degenerasi makula (gangguan penglihatan karena faktor usia).
Baca Juga: Viral! Lagu Pop : Lirik Lagu ‘Tuhan Su Atur’ oleh Bagarap ft Indah
4. Mengendalikan tekanan darah
Sayur bayam juga kaya dengan nitrat yang memiliki manfaat untuk mengendalikan tekanan darah.
Dengan mengendalikan tekanan darah, mengonsumsi sayur bayam juga dapat mengurangi risiko Anda terkena penyakit jantung.
