Network
Seiring berjalannya waktu, pola makan Anda mungkin saja berubah. Namun, Anda juga harus waspada bila pola makan berubah secara drastis karena menurut Betterhelp kondisi kesehatan mental seperti kecemasan dan depresi dapat mengganggu nafsu makan Anda.
Jika merasa nafsu makan terganggu dan tak kunjung membaik, Anda perlu memeriksakan diri apakah masalah kesehatan mental yang memengaruhi nafsu makan atau bukan.
Baca Juga: Diprediksi Sebagai Calon Pengganti Shinzo Abe, Berikut Biografi Shigeru Ishiba
4. Kualitas tidur yang buruk
Menurut National Alliance on Mental Illness (NAMI), hubungan antara kesehatan mental dan gangguan tidur diketahui sangat erat.
Sederhananya, masalah kesehatan mental dapat mengganggu tidur, demikian juga gangguan tidur yang dapat membuat gejala penyakit mental bertambah buruk.
Mencari cara untuk meningkatkan kualitas tidur Anda dapat membantu Anda mengelola kesehatan mental Anda. Namun, jika pola tidur Anda tidak lantas membaik, memeriksakan diri ke dokter atau terapis mungkin bisa membantu Anda.
Baca Juga: Pro dan Kontra Terkait Vaksin Covid-19 Harus Bersertifikat Halal oleh Wapres Ma’ruf Amin
5. Kesulitan berpikir
Rasa takut dan khawatir ini bisa sangat memengaruhi cara berpikir seseorang. Mereka jadi tidak bisa konsentrasi dan sangat mudah terdistraksi. Sekalinya diganggu, nih, bisa saja konsentrasi dan pekerjaan mereka buyar.
