Tips Menjaga Kesehatan Lansia

Hal ini dilakukan untuk meningkatkan kualitas hidup.

• Hindari Stres

Stress pada usia tua akan membuat efek yang sangat buruk. Hal ini dikarenakan Lonjakan tekanan darah tinggi pada umumnya diakibatkan stress.

Baca Juga: Anak Anda Bandel? Berikut Tips Efektif Mendidik Anak Supaya Nurut Orang Tua

Lakukan meditasi, jalan pagi hari, perbanyak minum air putih, ikut dalam komunitas lansia tertentu serta hindari berbagai masalah dan keletihan.

•Jaga kesehaatan mata

Makanan yang mengandung vitamin C, E dan B karoten (antioksidan), dapat membantu menjaga kesehatan mata Anda.

Sayuran berwarna kuning dan hijau, jeruk sitrun dan buah lain merupakan makanan yang kaya akan Vitamin untuk kesehatan mata.

•Olahraga

Jangan salah, olahraga adalah bagian yang penting dalam pola hidup sehat untuk lansia yang masih produktif.