Network
Menurut artikel yang dilansir dari Harvard Health, otak manusia dapat berinteraksi dengan bagian tubuh lainnya melalui sistem saraf tubuh, yang terbagi menjadi beberapa komponen utama.
Salah satu komponen tersebut adalah sistem saraf enterik yang meregulasi proses pencernaan.
Ketika tubuh manusia terekspos penyebab stres tertentu seperti, ketika harus berbicara di depan umum, menghadapi argumentasi, mengemudi di kemacetan, dan berbagai hal lain yang meningkatkan emosi, aktivitas proses pencernaan dapat mengalami gangguan.
Baca Juga: Pasukan Khusus India Dihajar Pasukan China di Perbatasan Himalaya Hingga Telan Korban Jiwa
Keadaan tersebut yang kemudian dapat menyebabkan nyeri perut beserta beberapa keluhan saluran cerna lainnya.
Cara Mengatasi Nyeri Perut Akibat Rasa Gugup
1, Cognitive Behavioral Therapy (CBT)
Ada intervensi psikologis yang dapat Anda lakukan untuk membantu mengatasi rasa gugup disertai sakit perut.
Terapi yang disarankan adalah cognitive behavioral therapy (CBT) atau terapi perilaku kognitif. CBT dapat membantu Anda untuk mengenali pola pikir yang dapat menginduksi stres dan mengubahnya.
Baca Juga: Ketahui Arti Kepribadian Anda Lewat Warna Favorit Berikut Ini
2, Teknik Relaksasi
Teknik relaksasi dapat membantu menenangkan saat Anda gugup, misalnya dengan menerapkan pernapasan dalam yang teratur atau meditasi.
