Network
Kurang tidur terkait dengan risiko penyakit diabetes melitus tipe 2. Hal ini telah dibuktikan pada beberapa studi yang menunjukkan bahwa kurang tidur dapat meningkatkan risiko penyakit diabetes karena mempengaruhi kerja glukosa dalam tubuh.
Baca Juga: Seorang Influencer Dibakar Hidup-hidup oleh Mantan saat Sedang Live
3. Hipertensi
Pada suatu penelitian menunjukkan, bahwa dalam waktu satu malam saja orang yang mempunyai hipertensi (tekanan darah tinggi) kurang tidur, dapat menyebabkan tekanan darah mereka naik pada hari-hari berikutnya.
Darah tinggi atau hipertensi ini dapat berdampak dan berkembang menjadi penyakit jantung bahkan stroke.
4. Jantung
Suatu studi menunjukkan, ketika seseorang tertidur terlalu lama hingga pagi hari, risiko terkena penyakit jantung 38 persen lebih tinggi.
Selanjutnya, dalam penelitian tersebut juga menunjukkan bahwa tidur terlalu sedikit yakni kurang dari 5 jam setiap harinya dan tidur terlalu banyak dengan estimasi waktu lebih dari 9 jam dapat meningkatkan risiko penyakit jantung koroner.
5. Kanker darah
Kadar darah putih akan meningkat dua kali lipat saat tidur di pagi hari dan begadang pada malam hari. Kemudian diperparah dengan tingginya kadar sel darah putih dalam tubuh dapat meningkatkan risiko terkena penyakit kanker darah bahkan payudara, terutama pada wanita pasca-menopause.
