Network
4. Jambu biji
Jambu biji mengandung banyak serat dan antioksidan yang dapat membantu menurunkan kadar gula darah.
Oleh karena itu, jambu biji dipercaya baik untuk dikonsumsi oleh penderita diabetes. Selain itu, buah ini juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah.
Baca Juga: 7 Manfaat Tanaman Hias Andong yang Mengejutkan, Sembuhkan Diabetes hingga Kolesterol
5. Anggur
Anggur mengandung antioksidan polifenol yang dapat membantu melawan radikal bebas dalam tubuh.
Selain itu, anggur juga mengandung serat dan rendah kalori dan dapat menurunkan tingginya kadar gula dalam tubuh.
6. Apel
Apel mengandung vitamin A, vitamin C, kalsium, zat besi, dan serat yang tinggi. Selain itu, apel juga memiliki indeks glikamik yang rendah untuk mencegah peningkatan kadar gula darah secara drastis.
Tingginya kadar serat dalam apel dapat membuat perut kenyang lebih lama, memperlambat penyerapan nutrisi seperti gula ke dalam aliran darah, dan mengurangi kolesterol.
