Network
Saat mengonsumsi apel, sebaiknya makan bersama kulitnya karena bagian tersebut mengandung banyak gizi dan antioksidan.
Baca Juga: Konsumsi Labu Siam Ampuh untuk Sembuhkan Asam Urat Hingga Diabetes, Simak Penjelasnnya
7. Jeruk
Jeruk adalah salah satu jenis buah yang aman dikonsumsi oleh penderita diabetes. Selain mengandung vitamin C, jeruk mengandung air, kalium, tiamin, dan asam folat yang baik.
Kalium dalam jeruk menjadi salah satu nutrisi yang baik untuk membantu mengontrol tekanan darah.
Selain itu, kandungan tiamin pada jeruk dipercaya mampu menurunkan kadar gula darah dan membantu mencegah resistensi insulin yang menyebabkan tingginya glukosa dalam tubuh.***
