Network
Hindari buah kering dan pilih buah dengan kadar gula yang rendah untuk mengontrol kadar gula dalam darah secara optimal.
9. Makanan Ringan dalam Kemasan
Makanan ringan yang dijual bebas di toko-toko merupakan tipe makanan olahan dari tepung yang dapat meningkatkan kadar gula darah secara drastis.
Baca Juga: Jadwal Acara TRANS TV dan TRANS 7 Hari Ini, Selasa 10 November 2020
10. Jus Buah
Meskipun jus dari buah segar termasuk ke dalam minuman sehat, ternyata hal ini juga bisa memberikan efek pada kadar gula darah anda hampir sama dengan soda dan minuman manis lainnya.
Kandungan gula fruktosa dalam buah memperburuk resistensi insulin, sehingga memicu kenaikan berat badan dan meningkatkan risiko serangan jantung.
11. Kentang Goreng
Minyak untuk menggoreng kentang dapat memicu inflamasi dan meningkatkan penyakit jantung dan kanker, selain itu kentang goreng juga tinggi kandungan karbohidrat yang memicu meningkatnya kadar gula dalam darah.
Mengetahui jenis-jenis makanan dan minuman yang harus dihindari penderita diabetes mungkin akan sedikit sulit. Namun sedikit arahan dapat membuat hal ini menjadi sedikit mudah.
