Network
RINGTIMES BANYUWANGI - Tekanan darah tidak perlu terlalu tinggi untuk menyebabkan masalah kesehatan. Bahkan tekanan darah yang sedikit meningkat dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius.
Tekanan darah tinggi sekarang didefinisikan 130 milimeter merkuri (mm Hg) dan lebih tinggi untuk tekanan darah sistolik (atas). Sementara 80 mm Hg dan lebih tinggi untuk tekanan diastolik (bawah), dibandingkan dengan definisi sebelumnya 140/90 dan lebih tinggi.
Perubahan tersebut mencerminkan fakta bahwa komplikasi dapat terjadi bahkan pada jumlah yang lebih rendah.
Baca Juga: 8 Cara Mencegah Tekanan Darah Tinggi, Salah Satunya Hindari Stres
Tekanan darah sistolik mengukur tekanan di pembuluh darah Anda saat jantung berkontraksi. Sementara tekanan darah diastolik mengukur tekanan di antara detak jantung.
Ketika angka mulai meningkat, begitu pula risikonya juga meningkat. Jika Anda memiliki tekanan sistolik antara 120-129 mm Hg, ada peningkatan 30 persen kemungkinan terkena stroke atau penyakit jantung.
Jika angkanya hingga 130 mm Hg, peningkatan risikonya melonjak hingga sekitar 50 persen. Berolahraga secara teratur dan makan makanan yang sehat, rendah natrium, dapat membantu menjaga tekanan darah dalam kisaran normal.
Baca Juga: 6 Makanan yang Dapat Membantu Menurunkan Tekanan Darah Tinggi
Dikutip ringtimesbanyuwangi.com dari thehealthy.com, berikut ini beberapa bahaya kesehatan yang tidak boleh diabaikan.
