Network
- Saus berbahan dasar tomat
- Buah sitrus
- Cokelat
- Permen
- Minuman berkarbonasi
Moderasi adalah kunci karena banyak orang mungkin tidak dapat atau ingin menghilangkan makanan ini sepenuhnya.
Baca Juga: 4 Langkah Mencegah Penyakit Jantung, Mudah Dilakukan di Rumah
Tapi cobalah untuk menghindari makan makanan bermasalah di larut malam menjelang waktu tidur, jadi mereka tidak duduk di perut Anda dan kemudian naik ke kerongkongan Anda saat Anda berbaring di malam hari.
Ide yang baik juga untuk makan makanan kecil sesering mungkin daripada makan. makanan yang lebih besar, lebih berat, dan hindari makan malam larut malam dan kudapan sebelum tidur.***
