Network
RINGTIMES BANYUWANGI - Diabetes merupakan penyakit kronis dengan paling banyak penderita di seluruh dunia. Dari tahun ke tahun, peningkatan penyakit penyakit menurun ini juga semakin tajam.
Menurut American Diabetes Association, setiap hari ada sekitar 4.000 orang baru didiagnosis dengan penyakit kronis diabetes.
Hal terpenting yang dapat dilakukan penderita diabetes adalah lakukan gaya hidup sehat dengan membuat pilihan makanan sehat, berolahraga, menguji glukosa darah, dan minum obat.
Baca Juga: 2 Jenis Minuman Ini Berakibat Fatal Jika Dikonsumsi Penderita Diabetes
Dan penting untuk tetap mendapat informasi dan mengajukan pertanyaan selama kunjungan dokter Anda. Semakin banyak Anda tahu, semakin banyak yang dapat Anda lakukan untuk diri Anda sendiri untuk mengendalikan diabetes.
Telah dirangkum oleh ringtimesbanyuwangi.com dari laman Everyday Health, berikut adalah cara terbaik untuk mencegah diabetes tipe 2 semakin parah dan penderita dapat lebih bugar sepanjang hari.
1. Pilih Makanan Sehat
Menurut data yang ditunjukkan oleh American Diabetes Association, memilih makanan yang rendah karbohidrat olahan seperti gula dan tepung adalah cara terbaik untuk mengontrol kadar gula darah.
Penderita diabetes sebaiknya menekankan untuk konsumsi makanan sehat seperti sayuran, biji-bijian, buah utuh, kacang-kacangan, daging tanpa lemak, dan rendah lemak.
