Network
Baca Juga: 6 Fakta dan Mitos Tentang Diabetes Ini Justru Salah Kaprah, Pastikan Tak Keliru
2. Makan Secara Teratur
Makan dalam jumlah besar sangat tidak dianjurkan bagi penderita diabetes. Akan lebih baik jika penderita diabetes memberi jarak asupan makanan sepanjang hari dengan dengan jeda waktu tertentu.
Pastikan untuk makan dengan jumlah kecil, lebih sering, dan camilan terencana secara berkala. Makan dengan anjuran seperti ini dapat membantu menjaga gula darah agar tetap seimbang.
3. Olah Raga Secara Teratur
Dokter biasanya menganjurkan agar penderita diabetes melakukan senam aerobik yang membuat jantung bekerja, seperti bersepeda atau jogging.
Akan tetapi tidak semua orang bisa, karena berbagai alasan. Penderita diabetes sebaiknya membicarakan hal ini dengan dokter untuk mengetahui jenis olahraga apa yang paling cocok.
Baca Juga: 8 Jenis Makanan Khusus Penderita Diabetes, Efektif Turunkan Gula Darah
4. Periksa Glukosa Darah Secara Berakla
Jika Anda penderita diabetes, seberapa seringkah Anda memeriksa glukosa darah?
