RINGTIMES BANYUWANGI – Cara membersihkan paru-paru sangat penting dipahami oleh perokok aktif maupun perokok pasif.
Sebab menghirup asap rokok dapat membuat paru-paru menjadi rusak karena adanya zat nikotin dalam rokok.
Dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari Kanal Youtube MG Channel pada 3 Mei 2021, berikut adalah cara membersihkan paru-paru dari asap rokok.
1. Air Mineral
Perbanyaklah minum air mineral sekitar 1,8 liter hingga 2,3 liter setiap hari.
Baca Juga: 5 Tanda Kesehatan Bermasalah, Terkadang Anda Sepelekan Berkeringat
Nikotin bisa dihilangkan secara cepat dengan mengkonsumsi air mineral 2,3 liter setiap hari.
2. Jus Apel
Cara membersihkan paru-paru dari asap rokok bisa dengan minum jus apel rutin setiap hari.
Kandungan flavonoid, vitamin E dan vitamin C dalam apel membantu fungsi paru-paru berjalan dengan baik.
3. Jus Jeruk
Kandungan vitamin C dalam jus jeruk bisa mencegah terjadinya penyakit paru-paru.
Baca Juga: Kenali Gejala Long Covid-19, Patuhi Protokol Kesehatan
Oleh sebab itu, mengkonsumsi satu gelas jus jeruk secara rutin setiap hari dapat membersihkan paru-paru dari zat berbahaya seperti asap rokok.
4. Teh Jahe
Zat antiseptik dan antibakteri yang terkandung dalam jahe dipercaya mampu mengurangi kadar nikotin dalam paru-paru.
5. Air Rebusan Bawang Putih
Mengkonsumsi bawang putih setidaknya dua kali dalam satu minggu bisa mengurangi resiko terkena kanker paru-paru.
Selain itu, bawang putih juga dipercaya sebagai makanan yang efektif meredakan gejala asma.
6. Susu Kedelai
Kedelai dipercaya mampu melindungi paru-paru dari zat nikotin yang dalam jangka waktu panjang dapat menyebabkan penyakit kanker.***