RINGTIMES BANYUWANGI – Setiap orang tua pasti menginginkan anak mereka untuk tumbuh sehat dan tinggi.
Ada beberapa makanan yang bisa orang tua berikan kepada anak untuk membantu pertumbuhan tinggi badan mereka.
Berikut ini adalah makanan yang bisa menambah tinggi anak, seperti yang dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari laman Instagram @tipssehatalami pada 11 Mei 2021.
1. Telur
Telur memiliki kandungan protein dan nutrisi yang dibutuhkan anak untuk mendukung masa pertumbuhan tinggi badan yang cepat sekaligus bermanfaat buat asupan gizi mereka.
Baca Juga: 6 Alasan Mengapa Ayah Harus Dekat dengan Anak, Salah Satunya Meningkatkan IQ Anak
2. Susu
Biasakan untuk memberikan anak satu gelas susu setiap hari agar mereka dapat tumbuh tinggi.
Selain susu, makanan lain seperti yogurt dan keju juga bisa diberikan kepada si buah hati.
3. Kedelai
Para orang tua juga dapat memberikan makanan berbahan dasar kedelai seperti tempe, tahu, edamame, susu kedelai, dan lain sebagainya.
Kandungan yang terdapat dalam kedelai dapat membantu pertumbuhan tulang dan menambah tinggi badan.
Baca Juga: Menggunakan Kotak Makan Adalah Cara Sederhana Untuk Mengukur Tinggi Badan
4. Bayam
Bayam adalah salah satu makanan penambah tinggi badan.
Alangkah baiknya untuk mengolah bayam dengan ditumis atau direbus daripada digoreng.
5. Wortel
Kandungan vitamin A pada wortel selain bagus untuk kesehatan mata, juga bagus untuk penambah tinggi badan pada anak.
6. Jamur
Jamur mengandung vitamin D yang bagus untuk kepadatan tulang dan kesehatan gigi.
Baca Juga: 5 Cara untuk Menurunkan Berat Badan Tanpa Diet dan Olahraga, Terbukti Ampuh
7. Ayam
Ayam juga salah satu makanan yang baik untuk dikonsumsi pada anak agar tinggi badan mereka bertambah.
Namun hindari pemberian ayam yang digoreng pada anak, dan biasakan untuk merebus atau menumisnya.***