Network
Menyantap makanan manis sebenarnya akan membuat tubuh Anda mudah terhidrasi. Memastikan Anda mencukupi kebutuhan air putih harian menjadi hal wajib.
Baca Juga: Dokter Ungkap Cara Sehat Mengolah Santan untuk Makanan Lebaran, Awas Bisa Berbahaya
Minumlah setidaknya 2 liter per hari disamping santapan lebaran yang secukupnya sehingga gula darah akan terjaga.
2. Makan Sayur
Disamping makanan bersantan dan manis, sisipkan sayur yang diolah dengan sehat agar gula darah bisa terjaga normal.
Kandungan fiber pada sayur bisa membantu mengontrol lonjakan gula darah yang kerap terjadi saat santap makanan lebaran.
3. Konsumsi Kromium dan Magnesium
Seimbangkanlah santapan lebaran Anda dengan mengkonsumsi sumber kromium dan magnesium.
Kedua zat tersebut membantu kontrol gula darah dan insulin dari dalam sel.
Baca Juga: 4 Khasiat Santan pada Santapan Lebaran, Jangan Salah Mengolahnya
