Cara Cepat Menurunkan Kolesterol Pada Tubuh Saat Lebaran

Salah satu sayuran yang dapat menurunkan kadar kolesterol dengan cepat adalah wortel, selain menyehatkan mata, wortel juga kaya akan serat yang dapat membantu menyerap kadar kolesterol dalam tubuh.

Baca Juga: 15 Pahala Berbuhungan Intim Suami Istri, Mengalir Setiap Saat

3. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan merupakan salah satu makanan yang kaya akan serat sehingga dapat menurunkan kadar koelsterol dalam tubuh.

Selain itu, kacang-kacangan juga sebagai sumber lemak baik yang bermanfaat untuk tubuh. Kacang yang dapat dikonsumsi, seperti kacang almond, kenari dan kemiri.

4. Chia Seed dan Flaxeed

Jenis biji-bijian ini sangat bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh, karena mempunyai nutrisi yang sangat baik.

5. Omega 3

Omega tiga merupakan makanan yang mengandung zat anti inflamasi yang bermanfaat untuk kesehatan jantung serta dapat menurunkan kadar kolesterol.

Baca Juga: 5 Makanan Tinggi Kolesterol Saat Lebaran yang Harus Diperhatikan