Cara Cepat Menurunkan Kolesterol Pada Tubuh Saat Lebaran

Makanan yang banyak mengandung omega 3 adalah ikan, seperti salmon dan sarden. Namun, tidak perlu khawatir jika tidak suka dengan jenis ikan tersebut karena Anda bisa mengonsumsi suplemen omega 3.

6. Kunyit

Kunyit merupakan salah satu rempah yang sanat mudah dijumpai di Indonesia. Ternyata kunyit merupakan salah satu jenis makanan yang dapat menurunkan kadar kolesterol.

7. Bawang Putih

Penelitian menunjukkan bahwa dengan mengonsumsi bawang putih setiap hari akan menyehatkan jantung dan dapat meurunkan kadar kolesterol.

8. Green Tea atau teh Hijau

9. Alpukat

Alpukat merupakan salah satu jenis buah yang banyak mengandung potasium, kalium, serat, dan lemak baik yang dapat membantu menjaga kolesterol agar tetap stabil.

Baca Juga: Anies Baswedan Kenakan Sorban Palestina, Ferdinand Hutahaean: Dibanggain Setengah Mati

10. Apel